Физические упражнения при панкреатите для поджелудочной железы

Автор: | 07/04/2017

 

Гимнастика, лечебная физкультура и массаж при панкреатите входят в обязательный комплекс восстановления поджелудочной железы после обострения хронического воспаления или острого приступа. Всем известно, что в первое время орган нуждается в полнейшем покое, включая щадящее питание и сокращение физической активности. Однако в дальнейшем можно и нужно заниматься упражнениями для нормализации функции.

 

Массаж поджелудочной железы

В силу анатомии воздействовать на орган при помощи массажа на прямую не получится. Он спрятан под желудком и толстым кишечником. Поэтому манипуляции, предназначенные для них, окажут благотворное воздействие и на железу, в случае если воспаление находится в стадии ремиссии. При обострении от массажей, равно как и от занятия спортом, рекомендовано воздерживаться.

 

Упражнение №1 “дыхательная гимнастика при панкреатите”

 

Пациент должен лечь на спину, согнув ноги в коленях. Далее сделайте глубокий вдох, чтоб живот стал выпяченным. Левой рукой поддерживайте подреберье с левой стороны. При выдохе живот нужно втянуть, а правой рукой надавить на участок под левой рукой. Задержите дыхание буквально на 7 секунд. Надавливайте на поджелудочную, нащупав пальцами орган. После снова вдохните, не выпячивая при этом живот. Дышать следует равномерно. Массаж, основанный на вдохах и выдохах, длится в течение минуты. После непродолжительного перерыва нужно повторить процедуру. Итого необходимо совершить 4 подхода.

 

Упражнение №2

 

Для данного упражнения, предназначенного для больных панкреатитом, у которых наблюдается повышение уровня глюкозы, понадобится теннисный мяч. Положите его в махровый носок, предварительно вывернутый наизнанку. В целом алгоритм действий напоминает вышеописанную манипуляцию. На вдохе левой рукой подхватите левое подреберье. Втянув на выдохе живот, правой рукой с помощью мяча массажируйте область под левым подреберьем, прокручивая его по направлению к ребрам, то есть вверх. Нажим должен усиливаться при задержании дыхания, а вот на вдохе ослабляться.

 

Гимнастика при панкреатите

 

При воспалении поджелудочной железы специальная гимнастика способствует улучшению кровообращения и оттоку панкреатического сока. Она отлично помогает по завершении обострения хронической формы или по достижении ремиссии после перенесенного острого приступа. К дыхательным упражнениям рекомендуют прибегать трижды в сутки. Выполнять их можно, как лежа, так и сидя, и даже стоя.На начальном этапе делают три подхода, по мере привыкания доводя до десяти.

 

  1. Спокойно вдохните и медленно выдохните. Далее задержите дыхание, сильно втянув живот. Сосчитав до 3-х, выдохните не спеша, расслабив брюшные мышцы.

 

  1. Повторно совершите вдох и выдох. На следующем вдохе хорошенько надуйте живот и считайте в таком положении до 3-х. Расслабьте брюшные мышцы.

 

  1. Выдыхая, максимально надуйте живот. Сосчитав до 3-х, расслабьтесь. Далее выпятите живот и напрягитесь при вдохе, а выдыхая втяните. Расслабьтесь.

 

Доказано, что дыхательные упражнения в целом оказывают положительный эффект на организм, а также точечно воздействуют на некоторые органы. При воспалении поджелудочной физическая активность должна быть умеренной. Силовые виды спорта, прыжки и бег вовсе могут навредить, ведь в ходе данных нагрузок происходит сотрясение органа. А вот плавные и тянущиеся движения, направленные на растяжку и правильное дыхание – укрепят мышцы, и улучшат кровообращение внутренних органов.

 

Диета при панкреатите

 

При занятиях спортом важно не забывать о правильном питании. Этот принцип не менее актуален при заболевании поджелудочной железы. Более того строгий рацион – это основа успешного выздоровления. Любое отклонение от утвержденного диетологом меню может спровоцировать новый приступ. В приоритете фрукты и овощи, кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса, злаки. Еду подают дробно свежей и теплой. Варят или приготавливают на пару. В первые месяцы после воспалительного процесса пищу измельчают или протирают посредством сита. В обязательном порядке исключаются газированные и алкогольные напитки, жирные и острые блюда, обилие специй.

 

Вводят продукты постепенно, один за другим. Особую опасность представляет непредсказуемая аллергическая реакция, которая может возникнуть даже на привычные прежде продукты питания.

загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code