Физические упражнения при панкреатите для поджелудочной железы

Автор: | 07/04/2017

Гимнастика, лечебная физкультура и массаж при панкреатите входят в обязательный комплекс восстановления поджелудочной железы после обострения хронического воспаления или острого приступа. Всем известно, что в первое время орган нуждается в полнейшем покое, включая щадящее питание и сокращение физической активности. Однако в дальнейшем можно и нужно заниматься упражнениями для нормализации функции.

Массаж поджелудочной железы

В силу анатомии воздействовать на орган при помощи массажа на прямую не получится. Он спрятан под желудком и толстым кишечником. Поэтому манипуляции, предназначенные для них, окажут благотворное воздействие и на железу, в случае если воспаление находится в стадии ремиссии. При обострении от массажей, равно как и от занятия спортом, рекомендовано воздерживаться.

Упражнение №1 “дыхательная гимнастика при панкреатите”

Пациент должен лечь на спину, согнув ноги в коленях. Далее сделайте глубокий вдох, чтоб живот стал выпяченным. Левой рукой поддерживайте подреберье с левой стороны. При выдохе живот нужно втянуть, а правой рукой надавить на участок под левой рукой. Задержите дыхание буквально на 7 секунд. Надавливайте на поджелудочную, нащупав пальцами орган. После снова вдохните, не выпячивая при этом живот. Дышать следует равномерно. Массаж, основанный на вдохах и выдохах, длится в течение минуты. После непродолжительного перерыва нужно повторить процедуру. Итого необходимо совершить 4 подхода.

Упражнение №2

Для данного упражнения, предназначенного для больных панкреатитом, у которых наблюдается повышение уровня глюкозы, понадобится теннисный мяч. Положите его в махровый носок, предварительно вывернутый наизнанку. В целом алгоритм действий напоминает вышеописанную манипуляцию. На вдохе левой рукой подхватите левое подреберье. Втянув на выдохе живот, правой рукой с помощью мяча массажируйте область под левым подреберьем, прокручивая его по направлению к ребрам, то есть вверх. Нажим должен усиливаться при задержании дыхания, а вот на вдохе ослабляться.

Гимнастика при панкреатите

При воспалении поджелудочной железы специальная гимнастика способствует улучшению кровообращения и оттоку панкреатического сока. Она отлично помогает по завершении обострения хронической формы или по достижении ремиссии после перенесенного острого приступа. К дыхательным упражнениям рекомендуют прибегать трижды в сутки. Выполнять их можно, как лежа, так и сидя, и даже стоя.На начальном этапе делают три подхода, по мере привыкания доводя до десяти.

загрузка...
  1. Спокойно вдохните и медленно выдохните. Далее задержите дыхание, сильно втянув живот. Сосчитав до 3-х, выдохните не спеша, расслабив брюшные мышцы.
  1. Повторно совершите вдох и выдох. На следующем вдохе хорошенько надуйте живот и считайте в таком положении до 3-х. Расслабьте брюшные мышцы.
  1. Выдыхая, максимально надуйте живот. Сосчитав до 3-х, расслабьтесь. Далее выпятите живот и напрягитесь при вдохе, а выдыхая втяните. Расслабьтесь.

Доказано, что дыхательные упражнения в целом оказывают положительный эффект на организм, а также точечно воздействуют на некоторые органы. При воспалении поджелудочной физическая активность должна быть умеренной. Силовые виды спорта, прыжки и бег вовсе могут навредить, ведь в ходе данных нагрузок происходит сотрясение органа. А вот плавные и тянущиеся движения, направленные на растяжку и правильное дыхание – укрепят мышцы, и улучшат кровообращение внутренних органов.

Диета при панкреатите

При занятиях спортом важно не забывать о правильном питании. Этот принцип не менее актуален при заболевании поджелудочной железы. Более того строгий рацион – это основа успешного выздоровления. Любое отклонение от утвержденного диетологом меню может спровоцировать новый приступ. В приоритете фрукты и овощи, кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса, злаки. Еду подают дробно свежей и теплой. Варят или приготавливают на пару. В первые месяцы после воспалительного процесса пищу измельчают или протирают посредством сита. В обязательном порядке исключаются газированные и алкогольные напитки, жирные и острые блюда, обилие специй.

Вводят продукты постепенно, один за другим. Особую опасность представляет непредсказуемая аллергическая реакция, которая может возникнуть даже на привычные прежде продукты питания.

Похожие статьи
загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code